">
การสร้างนิสัยดี
">
บทฝึกสำหรับการสร้างนิสัยดี และวิธีสร้างนิสัยดีอย่างถาวร
บทฝึกสำหรับการสร้างนิสัยดี
ได้กล่าวแล้วว่า
นิสัยเกิดจากการคิด พูด และทำ เรื่องใดเรื่องหนึ่งซ้ำๆ บ่อยๆ อยู่เป็นประจำ
จนติดเป็นความเคยชิน เรื่องที่แต่ละคนต้องทำซ้ำๆ บ่อยๆ ตลอดชีวิตนั้น มีอยู่ 2
เรื่องใหญ่ คือ
">
1. กิจวัตรประจำวันของตนเอง
ได้แก่ การใช้สอยดูแลเรื่องปัจจัย 4 เป็นหลัก นับตั้งแต่ดูแลใช้สอยบริโภคเสื้อผ้า
อาหาร ที่อยู่อาศัย และยารักษาโรค (รวมไปถึง การอาบน้ำ ล้างหน้า แปรงฟัน
ออกกำลังกาย ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของการรักษาสุขภาพอนามัย)
2. หน้าที่การงานที่ตนเองต้องรับผิดชอบ
เช่น งานอาชีพ งานเลี้ยงลูก งานดูแลพ่อแม่ งานสังคมสงเคราะห์
งานเผยแผ่พระพุทธศาสนา ฯลฯ
เพราะฉะนั้น
บทฝึกสำคัญสำหรับใช้เป็นหลักในการสร้างนิสัยดี
จึงอยู่ที่การใช้สติพิจารณาสิ่งที่เราทำซ้ำๆ บ่อยๆ อยู่เป็นประจำทุกวันอย่างแยบคาย
พิจารณาทบไปทวนมา ด้วยหลักเหตุผลว่า สิ่งใดดี-ไม่ดี สิ่งใดควร-ไม่ควร
สิ่งใดยังกุศลให้เกิดขึ้น สิ่งใดยังอกุศลให้เสื่อมไป
เมื่อได้ประจักษ์แก่ใจตนแล้ว
ก็หักดิบเลิกทำในสิ่งที่ไม่ดี เลิกพฤติกรรมที่ไม่ดีให้เด็ดขาด
เลือกทำเฉพาะสิ่งที่ถูกต้อง ดีงาม และมีคุณประโยชน์ โดยเริ่มตั้งแต่คิดดี พูดดี
และทำดี อย่างต่อเนื่องสม่ำเสมอ เกี่ยวกับเรื่องกิจวัตรประจำวันก่อน
แล้วตามมาด้วยงานอาชีพ
วิธีสร้างนิสัยดีอย่างถาวร
การที่คนเราจะสามารถดำรงรักษานิสัยดีของตนให้ถาวรสืบไป
เพื่อป้องกันไม่ให้กรรมชั่วเดิมที่หักดิบแล้ว ย้อนกลับมากำเริบขึ้นอีก
เพื่อป้องกันไม่ให้กรรมชั่วชนิดใหม่ล่วงล้ำเข้ามา ขณะเดียวกันก็สามารถสร้างนิสัยดีใหม่ๆ
ให้เกิดขึ้น พร้อมทั้งพัฒนานิสัยที่ดีอยู่แล้วให้ดียิ่งๆ ขึ้นไปอีก
ควรยึดหลักปฏิบัติดังนี้
1. อยู่ให้ห่างจากคนไม่ดี บุคคลรอบข้างตัวเราถ้าคนใดมีนิสัยไม่ดี เราต้องถอยให้ห่างไกล เพราะโอกาสที่เราจะถูกยั่วยุ
ยั่วยวน ชักจูงให้เข้าร่วมทำกรรมชั่วตามเขา มีอยู่เสมอ
2. หมั่นเข้าใกล้คนดี บุคคลรอบข้างตัวเรา
ถ้าคนใดมีนิสัยดี เคยช่วยให้เราหักดิบเลิกขาดจากกรรมชั่วได้ หรือมีข้อคิดดีๆ
มีพฤติกรรมดีงามที่เราควรยึดถือเป็นแบบอย่างได้
พึงหมั่นเข้าไปคบหาให้ใกล้ชิดอยู่เสมอ เพราะนอกจากเราจะได้โอกาสซึมซับคุณธรรมความดีจากท่านเหล่านั้นแล้ว
เรายังจะเกิดกำลังใจ กำลังความรู้ กำลังสติปัญญา
ที่จะต่อสู้หักดิบเลิกนิสัยไม่ดีของเราได้อย่างเด็ดขาด
และสามารถสร้างนิสัยดีให้เกิดขึ้นอย่างถาวรอีกด้วย
3. หมั่นทำสมาธิให้เป็นกิจวัตรประจำวันยิ่งทำสมาธิได้มากเท่าใด ผู้ปฏิบัติก็จะเกิดกำลังใจและกำลังปัญญาในการสั่งสมคุณความดีให้ยิ่งๆ
ขึ้นไป พร้อมทั้งหาวิธีคุ้มครองป้องกันตนให้ห่างจากความชั่วได้มากยิ่งขึ้นเท่านั้น
จาก...หนังสือสุขภาพนักสร้างบารมี
Desktop Version
