">
นิสัยดีมีอุปการะต่อการรักษาสมดุลโครงสร้างของร่างกาย
">
การมีนิสัยที่ดีมีส่วนช่วยในการรักษาโครงสร้างของร่างกายให้สมดุล
">
นิสัยดีมีอุปการะ
ต่อการรักษาสมดุลโครงสร้างของร่างกาย
">
การที่จะรักษาโครงสร้างของร่างกาย
ให้อยู่ในภาวะสมดุลทุกอิริยาบถได้อย่างต่อเนื่องสม่ำเสมอนั้น
ไม่ใช่เรื่องยากจนเกินไป แต่ก็ไม่ใช่เรื่องง่ายนัก เราจำต้องสู้
สู้ด้วยการเอาชนะกิเลสที่ฝังอยู่ในใจตัวเราเอง
ในช่วงเริ่มต้นอาจเป็นการยากสำหรับบุคคลส่วนใหญ่
เพราะเป็นการส่วนกระแสของกิเลส ที่บังคับให้คนเรามีนิสัยติดความสบาย ชอบปล่อยร่างกายตามใจตัวเอง
อิริยาบถใดที่ทำให้รู้สึกสบายเล็กๆ น้อยๆ
แม้รู้ว่าเป็นอิริยาบถที่ผิดก็ไม่ฝืนใจเลิก แล้วเลือกทำแต่อิริยาบถที่ถูกต้อง
เนื่องอิริยาบถที่ถูกหากทำแล้วมักจะเกิดอาการปวดเมื่อยบ้าง ซึ่งเป็นเฉพาะในระยะแรก
ต่อมาภายหลังจากทำเป็นนิสัยได้แล้วก็จะสบายตัวสบายใจ
ถ้าได้พิจารณาโดยแยบคายก็จะพบว่า ร่างกายของเรามีความเสื่อม
ความชรา และความดับไปของสังขารคืบคลานมาอย่างช้าๆ เป็นไปอย่างเงียบๆ ทุกอนุวินาที
โดยเราไม่รู้ตัว
เพราะเหตุนี้จึงทำให้บุคคลบางกลุ่มหลงประมาท คิดไปว่า การกระทำท่าทางที่ผิดวิธีในอิริยาบถต่างๆ
อย่างต่อเนื่องมาถึงวันนี้ ร่างกายของเขาก็ยังแข็งแรงดี
ไม่มีความเจ็บป่วยอะไรเกิดขึ้นกับเขาเลย เขาจึงนึกไม่ออกว่า
การระวังให้อิริยาบถถูกต้องอยู่เสมอ จะช่วยป้องกันไม่ให้เกิดความเจ็บไข้ได้อย่างไร
อย่างไรก็ตาม เมื่อใดความเสื่อมของอวัยวะ
ที่เกิดจากการใช้อิริยาบถผิดวิธี
ซึ่งสั่งสมมาจนถึงจุดที่อวัยวะนั้นไม่สามารถทำงานได้ตามปกติ
ความเจ็บป่วยย่อมบังเกิดขึ้นกับบุคคลกลุ่มนี้อย่างแน่นอน
และยากที่จะแก้ไขให้คืนกลับมาดีได้
สำหรับผู้มีปัญญา ย่อมตระหนักดีว่า ความเสื่อม
ความชราและความดับไปของสังขาร แม้จะเป็นเรื่องธรรมดาประจำโลก
แต่ก็ต้องไม่ไปกระตุ้นให้ความเสื่อม ความชรา และความดับไปของสังขารนี้เกิดขึ้นเร็วกว่าปกติ
ทั้งยังเชื่อมั่นว่า
การปฏิบัติตัวเพื่อรักษาโครงสร้างของร่างกายให้สมดุลอยู่เสมอนั้น
เป็นวิธีที่จะช่วยให้ตนมีอายุยืนยาว จนกระทั่งหมดอายุขัยไปตามธรรมชาติ
ครั้นเมื่อพิจารณาต่อไปอีก ก็จะพบว่า ร่างกายนี้เป็นรังแห่งโรค
และโรคร้ายเหล่านั้น พร้อมที่จะกำเริบเป็นความเจ็บป่วยได้ตลอดเวลา
ผู้มีปัญญาจึงคอยระวังรักษาสุขภาพของตนให้แข็งแรงสมบูรณ์อยู่เสมอ
ระแวงภัยแม้เพียงเล็กน้อย อิริยาบถที่ผิดเล็กๆ น้อยๆ ก็ไม่ปล่อยผ่าน
เพราะตระหนักว่าอาจส่งผลให้ร่างกายเกิดความเจ็บป่วยได้ในภายหลัง
จึงระวังรักษาอิริยาบถต่างๆ ของตน ให้ถูกต้องอยู่เสมอ
เพราะประจักษ์ชัดในความเป็นจริงว่า การปฏิบัติตัวเพื่อรักษาโครงสร้างของร่างกายให้สมดุลอยู่เสมอ
ย่อมก่อให้เกิดประโยชน์แก่ตนเองสถานเดียว ไม่มีเสื่อมเลย นับตั้งแต่มีสุขภาพแข็งแรง
โดยไม่ต้องเสียค่าใช้จ่ายใดๆ มีอายุขัยยืนยาว สามารถใช้ร่างกายนี้สร้างความดี
สร้างบารมีได้อย่างเต็มที่
สมกับที่ได้เกิดมาเป็นมนุษย์ นอกจากนี้ยังเป็นการฝึกสติให้อยู่กับตัวตลอดเวลา
ย่อมเป็นอุปการะในการปฏิบัติธรรม ให้เข้าถึงธรรมภายในตัวได้โดยง่าย ฯลฯ
เมื่อท่านผู้อ่านได้พิจารณาเห็นประโยชน์ของการรักษาโครงสร้างของร่างกายให้สมดุลว่า
จะทำให้มีสุขภาพดีอยู่เสมอ ท่านก็ต้องหักดิบนิสัยไม่ดี นิสัยตามใจตัวเอง
ให้เด็ดขาด
"> ฝึกสติให้มั่นคง
และฝืนใจรักษาอิริยาบถให้ถูกต้อง หมั่นบริหารร่างกาย หมั่นออกกำลังกาย ซ้ำๆ บ่อยๆ
ให้เกิดเป็นความเคยชิน ถึงขั้นที่ยามใดไม่ได้ทำก็จะรู้สึกว่า
มีอะไรบางอย่างขาดหายไป หรือรู้สึกหงุดหงิดที่ไม่ได้ทำ
เมื่อใดที่เกิดความรู้สึกเช่นนี้ ย่อมแสดงว่า การปฏิบัตินั้นได้เกิดเป็นนิสัยแล้ว
นิสัยการรักษาสุขภาพเช่นนี้
จะคงอยู่ถาวรได้ต่อเมื่อเรามีกำลังใจมั่นคง คบหากัลยาณมิตรที่คอยชักชวนให้คำชี้แนะ
ให้กำลังใจ เป็นต้นแบบที่ดีซึ่งกันและกัน
ที่สำคัญตัวเราเองต้องหมั่นนั่งสมาธิให้ใจผ่องใสอยู่เสมอ
กำลังใจที่สร้างขึ้นมาใหม่ด้วยตนเองจากสมาธินี้ จึงเกิดขึ้นอย่างสม่ำเสมอไม่ขาดสาย
">ยิ่งไปกว่านั้น ยามใดที่เราเจ็บป่วยมีทุกขเวทนาแรงกล้า
ใจที่ฝึกดีแล้วเป็นสมาธิมั่นคง
ย่อมสามารถบำบัดรักษาโรคให้ทุกขเวทนาทุเลาเบาบางลงหรือหายขาดได้เป็นอัศจรรย์เหนือการคาดคะเน
">จาก...หนังสือสุขภาพนักสร้างบารมี
Desktop Version
