มีคุณโยมท่านหนึ่งถามมาว่า ผมมีปัญหาเรื่องคิด เวลาได้ยินเรื่องอะไรที่ไม่ดีผมมักจะคิดไม่ดีตาม แล้วก็จำได้และคิดซ้ำบ่อย ๆ ฝึกนั่งสมาธิก็ไม่หาย ผมควรแก้อย่างไรดีครับ?
คุณโยมอันดับแรกก่อนนะ รู้อย่างนี้แล้วจากนี้ไป หลีกเลี่ยงที่จะไปฟังอะไรไม่ดี ให้เลือกฟังแต่สิ่งดีดี ถ้อยคำที่เป็นวาจาสุภาษิต เป็นบุญเป็นกุศล อันที่สองหากมีเรื่องไม่ดีเก่า ๆ ที่เคยฟังมา หรือบางทีเราไม่ได้ตั้งใจแต่มันหลุดมาเข้าหูเรา แม้ในขณะปัจจุบันนี้ก็ตาม ถ้านั่งสมาธิเฉย ๆ ยังไม่หาย ให้นึกท่องคำภาวนาในใจสั้นๆ นึกสวดในใจก็ได้ สัมมาอะระหัง สัมมาอะระหัง สัมมาอะระหัง สวดในใจไปเรื่อย ๆ พอเราสวดอย่างนี้ปั๊ป แล้วก็จะนับไม่นับก็ได้ ใจเราจะมาจดจ่อส่วนที่เป็นบุญกุศลแทน แล้วเรื่องที่ไม่ดีจะทุเลาเบาบางลง ถ้าหากว่าสวดเฉย ๆ เดี๋ยวก็ยังเผลอ ไปคิดอีกนะ ถ้าอย่างนี้ล่ะก็หาเครื่องนับที่เป็น Count มาเสียบใส่นิ้วก็ได้ มันไม่ได้เกะกะอะไร แล้วกดสัมมาอะระหังหนึ่ง สัมมาอะระหังสอง สาม ทำอย่างนี้ทำให้ใจเรามาจดจ่อกับการภาวนาสัมมาอะระหัง แล้วเรื่องไม่ดีก็จะค่อยจางหายจากใจของเราไป เจริญพร
Desktop Version
