วงจรคิดลบ
โดย พระครูปลัดสุวัฒนโพธิคุณ (สมชาย ฐานวุฑโฒ)
คำถาม : ปวดหัวเพราะโกรธจัดบ่อย ๆ ควรแก้ไขอย่างไรดี
พระอาจารย์ : ดีที่สุดเมื่อรู้ว่าปวดหัวเพราะโกรธจัดก็อย่าโกรธ บางคนบอกไม่อยากโกรธ แต่ห้ามไม่อยู่ทำไงดี คำตอบคือ เมื่อไหร่ที่รู้สึกโกรธให้เราหยุดคิด มันเป็นวงจรทางความคิด คนไหนอารมณ์เสียบ่อย ๆ ยิ่งคิดยิ่งโกรธ บางทีไม่มีอะไรแค่สมมติอารมณ์โกรธเริ่มมาแล้ว ความคิดจึงสำคัญมากในแง่การขยายความรู้สึกไม่ชอบใจไม่พอใจ เราต้องมาปรับที่ความคิด อย่าคิดไปในทางเสีย ให้คิดดีรีบหาอย่างอื่นมาทำ เช่น สวดมนต์จะทำให้เราค่อย ๆ ปรับจากวงจรเดิม ๆ ที่เคยคุ้นกับคิดทำให้โกรธอารมณ์เสีย กลายเป็นวงจรบวกที่คิดแล้วสบายใจ เจริญพร
Desktop Version
