ทางพ้นทุกข์
	ทางพ้นทุกข์ เมื่อเราได้ปลดปล่อยวางคลายความผูกพันจากสรรพสัตว์และสรรพสิ่งทั้งหลายแล้วเราก็เอาใจมาหยุดนิ่งๆนุ่มๆที่ศูนย์กลางกายฐานที่7ซึ่งอยู่ในกลางท้องของเราในระดับที่เหนือจากสะดือขึ้นมา2นิ้วมือ
Home Video วิธีฝึกสมาธิเบื้องต้น1