วันอาทิตย์ที่ 27 พฤศจิกายน พ.ศ.2554

วันอาทิตย์ที่ 27 พฤศจิกายน พ.ศ.2554วันอาทิตย์ที่ 27 พฤศจิกายน พ.ศ.2554
ให้เราปรับท่านั่งให้สบาย จากนั้นให้ผ่อนคลายกล้ามเนื้อทุกส่วนของร่างกาย ให้รู้สึกสบาย หลับตาเบาๆ หายใจออก หายใจเข้าเบาๆ ช้าๆ ลึกๆ ใจเย็นๆ จากนั้นให้เราทำใจนิ่งๆ แล้วรวมจิตไปที่ศูนย์กลางกายฐานที่เจ็ด เหนือสะดือ 2 นิ้ว LINE it!
 
Video


Home

Video