เยาวชนพีซเรฟโวลูชั่น ตอนที่ 3

 

 

-  มาจากประเทศสหรัฐอเมริกา

- อายุ 25 ปี

- ไม่มีศาสนา

- เป็นครูสอนโยคะ

 

บันทึกผลการปฏิบัติธรรมที่น่าสนใจ

 

วันที่ 3 - ดิฉันทำใจให้ผ่อนคลายอย่างง่ายๆ และสัมผัสได้ถึงศูนย์กลางกายว่าตรงนี้เป็นจุดที่สบายมากๆ แต่ใจของดิฉันยังรวมสมาธิได้ไม่ดีเท่าไหร่ แต่โดยรวมแล้วดิฉันมีความสงบทั้งภายนอกและภายใน

 

วันที่ 10 - ดิฉันจินตนาการว่าจักรวาลอยู่ภายในศูนย์กลางกาย ตอนแรกก็ไม่ง่ายเท่าไหร่ แต่พอทำไปๆ ความคิดอย่างอื่นทั้งหลายก็หายไปหมด

 

วันที่ 24 - วันนี้ดิฉันนั่งนานถึงชั่วโมงครึ่ง ดิฉันชอบการแผ่เมตตามากๆ ทำให้ดิฉันรู้จักรักสิ่งภายนอกและภายในมากขึ้น

 

สิ่งที่ได้รับจากโครงการฯ

 

        โครงการนี้ทำให้ดิฉันค้นพบนิสัยของตัวเองที่น่าจะปรับปรุง และตัวดิฉันมีข้อดีอะไรบ้างที่ควรจะพัฒนาให้ดียิ่งขึ้น ดิฉันมีความอดทนอดกลั้นกว่าเดิม มีวินัยมากขึ้น และมีสติกับทุกสิ่งทุกอย่างที่ทำ

 

มาร์โค อันโตนิโอ เบอร์มูเดส (Marco Antonio Bermudez)

 

 

 

มาร์โค อันโตนิโอ เบอร์มูเดส (Marco Antonio Bermudez)

ข้อมูลเบื้องต้น

 

- มาจากประเทศโคลัมเบีย

- อายุ 29 ปี

- ไม่มีศาสนา

- จบการศึกษาระดับปริญญาตรี ทำงานเป็นที่ปรึกษาในองค์กรเอ็นจีโอ (NGO)  แห่งหนึ่งที่ช่วยเหลือผู้อพยพ

 

บันทึกผลการปฏิบัติธรรมที่น่าสนใจ

 

วันที่ 6 - คำว่า “ปล่อยวาง” เป็นอะไรที่อธิบายได้ยากจริงๆ ผมว่าเหมือนกับการที่ใจค่อยๆจมดิ่งลงไปในห้วงน้ำแห่งความอบอุ่น สงบสุข และสันติ หลังจากนั่งสมาธิผมจะนอนหลับสนิท และตื่นได้โดยไม่ต้องใช้นาฬิกาปลุกเลย

 

วันที่ 9 - ก่อนหน้านี้ผมตรึกนิมิตที่ศูนย์กลางกาย แต่วันนี้ผมลองทำตามที่พระอาจารย์ในวีดีโอแนะนำ คือ ลองคิดว่านั่งอยู่ในศูนย์กลางกายซึ่งผมว่ามันได้ผลมาก เหมือนกับผมกำลังหลับในขณะที่ใจของผมตื่นอยู่

 

วันที่ 21 - วันนี้ผมสังเกตว่าผมสามารถคิดถึงศูนย์กลางกายได้ โดยไม่ต้องใช้ความพยายามมากเหมือนก่อน วันนี้ใจผมรู้สึกสบาย และนิ่งดี

 

วันที่ 29  - การนั่งสมาธิกลายเป็นส่วนหนึ่งของนิสัยของผมไปแล้ว ตอนนี้ใจของผมอยู่ที่ศูนย์กลางกายได้แทบทั้งวันทีเดียว

 

วันที่ 34 - ผมนั่งสมาธิก่อนนอน ตลอดการนั่งสมาธิ ผมมีความสบายและมีความสุขตลอดเวลา และทำให้ผมหลับได้สนิทมากๆ

 

สิ่งที่ได้รับจากโครงการฯ

 

        โครงการนี้ยังทำให้ผมเลิกดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ได้ด้วย จากคนที่เคยโกรธใครต่อใครในที่ทำงานเมื่อมีความเห็นบางอย่างไม่ตรงกัน, จากคนที่เคยมีความสัมพันธ์กับครอบครัวที่ไม่ดีนัก, จากคนที่เคยหงุดหงิดและอารมณ์ร้าย กลับกลายเป็นอีกคนที่เยือกเย็นและเข้าใจในผู้คนต่างๆรอบตัว, รู้จักเอาใจเขามาใส่ใจเรา ทำให้ความสัมพันธ์ต่อทุกคนดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด

 

ทิชชั่น พาร์มาร์ (Tissione Parmar)

 

 

 

ทิชชั่น พาร์มาร์ (Tissione Parmar)

ข้อมูลเบื้องต้น

 

- มาจากประเทศอังกฤษ

- อายุ 22 ปี

-ไม่มีศาสนา

 

- จบการศึกษาระดับปริญญาตรี เป็นอาสาสมัครองค์กรการกุศล

 

บันทึกผลการปฏิบัติธรรมที่น่าสนใจ

 

วันที่ 6 - การปล่อยวางสิ่งต่างๆ ทำให้ผมรู้สึกสดชื่น รู้สึกราวกับผมเป็นคนละคนกับที่ผมเป็นอยู่

 

วันที่ 12 - วันนี้ผมประสบความสำเร็จในการวางใจ ผมวางใจนิ่งๆ อยู่ในอารมณ์ตรงกลางระหว่างความรู้สึกเนือยๆกับความรู้สึกตื่นเต้น

 

วันที่ 15 - การใช้นิมิตเป็นเทคนิคที่ดีมากในการสกัดความคิดอื่นๆ ทำให้ผมค้นพบว่าการที่ใช้นิมิตต่างๆทำให้การนั่งสมาธิน่าสนุกมากขึ้นอีก

 

สิ่งที่ได้รับจากโครงการฯ

 

        ผมสนใจศึกษาวิทยาศาสตร์ทางใจมานานแล้ว หลังจากได้รู้จักโครงการฯ ผมรู้สึกว่าตัวเองมีพัฒนาการด้านการจัดการภาวะทางอารมณ์และการบริหารความเครียดได้ดีขึ้นมาก การปล่อยวางสิ่งที่เป็นขยะทางอารมณ์ ทำให้ชีวิตมีคุณค่าอย่างเห็นได้ชัด 

 

**************************

 

บทความที่เกี่ยวข้องกับเยาวชนพิซเรฟโวลูชั่น ตอนที่ 3

เยาวชนพิซเรฟโวลูชั่น ตอนที่ 2

เยาวชนพิซเรฟโวลูชั่น