วันอาทิตย์ที่ 11 ก.ย. 2554 | ||||
| วันอาทิตย์ที่ 11 ก.ย. 2554 ให้เราผ่อนคลายกล้ามเนื้อทุกส่วนของร่างกาย ให้หลวมๆ ให้สบายๆ ขณะหายใจออกให้ระบายเอาความอึดอัด ความวิตกกังวล ความเครียดออกไปให้หมด และขณะที่หายใจเข้า ให้มีความรู้สึกที่เย็นสบาย สดชื่น เต็มเปี่ยมไปด้วยพลัง 
| ||||
 | ||||
| ||||
