สมาธิ
พระพุทธศาสนา
วัดพระธรรมกายแมนเชสเตอร์ จัดสอนสมาธิสำหรับชาวท้องถิ่น
ข่าว BOON NEWS ประจำวันที่ 28 กันยายน พ.ศ. 2562
วัดพระธรรมกายแมนเชสเตอร์ จัดสอนสมาธิสำหรับชาวท้องถิ่น
ชาวท้องถิ่นจำนวนหลายท่าน ได้พร้อมใจกันมาฝึกสมาธิ ณ วัดพระธรรมกายแมนเชสเตอร์ ประทศอังกฤษ
วัดพระธรรมกายแมนเชสเตอร์ จัดสอนสมาธิสำหรับชาวท้องถิ่น
เมื่อวันพุธ ที่ 25 กันยายนที่ผ่านมา ณ วัดพระธรรมกายแมนเชสเตอร์ ประเทศอังกฤษ ได้จัดสอนสมาธิสำหรับชาวท้องถิ่น โดยก่อนเข้าคลาสสมาธิพระอาจารย์ได้เชิญชวนชาวท้องถิ่นกำลังกายโยคะยืดเส้นเบื้องต้นประมาณ 15 นาที เพื่อผ่อนคลายร่างกาย เมื่อกายสบายผ่อนคลายแล้ว พระอาจารย์ได้เปิดดนตรีบรรเลงเบาๆและวีดีโอธรรมชาติสั้นๆเพื่อปรับอารมณ์ให้ผ่อนคลายช่วยใจเย็นลงและพร้อมที่จะนั่งสมาธิ จากนั้นพระอาจารย์ได้นำนั่งสมาธิเป็นเวลา 45 นาที ก่อนที่พระอาจารย์จะได้สอบถามประสบการณ์ของการนั่งในวันนี้ ซึ่งทุกท่านได้พูดถึงประสบการณ์นั่งสมาธิว่ามีความสุขและได้อารมณ์สบาย ผ่อนคลายมากๆบางท่านเห็นแสงสว่างภายใน มีประสบการณ์นั่งที่ดีและดีขึ้นเรื่อยๆหลายท่านรู้สึกว่านั่งมีความสุขและเวลาผ่านไปเร็วมาก
วัดพระธรรมกายแมนเชสเตอร์ จัดสอนสมาธิสำหรับชาวท้องถิ่น
ส่วนช่วงท้ายพระอาจารย์ได้อธิบายเรื่องอาการที่พบบ่อยเวลาฝึกสมาธิคือฟุ้ง เมื่อย หลับซึ่ง มีสาเหตุดังนี้คือ ฟุ้ง-เกิดจากนิสัยชอบคิด จะแก้ไขด้วยการนึกนิมิตและภาวนา, เมื่อย-เกิดจากร่างกายที่ผิดปกติเริ่มตั้งแต่การนั่งที่ผิดวิธี นั่งเก็ง นั่งเครียด จนถึงการอ่อนเพลียเส้นยึด และร่างกายมีปัญหา วิธีแก้คือปรับเปลี่ยนอิริยาบถออกไปยึดเส้นหรืออาจต้องทำการรักษา เช่น ไปนวดหรืออบสมุนไพร ส่วนหลับ-เกิดจากอาการเหนื่อยจากการทำงานหนัก หลับไม่เพียงพอ ทานอาหารมากไป รวมไปถึงท่านั่งที่สบายจนเกินไปและขาดสติ ซึ่งแก้ด้วยการปรับเปลี่ยนอิริยาบถ ล้างหน้า ล้างตา ทานอาหารแต่พอดีและไปพักผ่อนนอนหลับเมื่อสดชื่นแล้วค่อยมาฝึกใหม่
วัดพระธรรมกายแมนเชสเตอร์ จัดสอนสมาธิสำหรับชาวท้องถิ่น
Desktop Version
