">
">
บันทึกความดีของแจ๊คเกอรีน เจอเมน ฮูราด จากปารากวัย
">
">
พีซ
เรฟโวลูชั่นตอนนี้ขอนำเสนอเยาวชนอีกคนจากประเทศปารากวัยค่ะ
ปารากวัยเป็นประเทศในทวีปอเมริกาใต้ มีพรมแดนติดกับ 3 ประเทศ คือบราซิล โบลิเวีย
และอาร์เจนติน่า เธอผู้นี้มีนามว่าแจ๊คเกอรีน
เจอเมน ฮูราด หรือเรียกสั้นๆว่าแจ็คกี้
">
">
แจ๊คเกอรีน เจอเมน ฮูราด จากปารากวัย
แจ๊คเกอรีน เจอเมน ฮูราด จากปารากวัย
แจ็คกี้รู้จักโครงการพีซ เรฟโวลูชั่น
ผ่านทาง WSYC
(หรือ World Spirit Youth Council) ที่เคยมาเมืองไทยเมื่อ
2 ปีที่แล้ว เธอเข้าร่วมโครงการตั้งแต่วันที่ 29 กันยายน ถึง 5 พฤศจิกายน 2552 ใช้เวลาทั้งหมด 37 วันจาก 42
วันตามที่โครงการกำหนดให้เยาวชนแต่ละคนบันทึกความดีออนไลน์
">
ในแต่ละวัน นอกจากเยาวชนพีซ
เรฟโวลูชั่นต้องทำสมาธิแล้ว ยังต้องรักษาศีล 5
และบันทึกความดีที่มีเนื้อหาเกี่ยวกับเรื่อง 5 ห้องและทิศ 6
ซึ่งต้องอาศัยความพยายามและมุ่งมั่นในการพัฒนาตนเองเป็นอย่างยิ่ง
">
สำหรับแจ๊คกี้เอง สมาธิถือเป็นเรื่องใหม่
แต่เธอก็มีความตั้งใจมากในการเข้าร่วมโครงการ เธอเขียนในบันทึกว่า “วันนี้เป็นวันแรกที่ฉันได้ลองนั่งสมาธิ หัวสมองของฉันเต็มไปด้วยความคิดมากมายกรูเข้ามาอย่างไม่หยุดยั้ง
ทำให้ฉันกังวลว่าจะไม่สามารถทำสมาธิได้ แต่เมื่อฉันลองปรับร่างกายให้สบาย
ก็รู้สึกผ่อนคลายขึ้น รวมทั้งไม่รู้สึกหนักที่หัวไหล่ทั้งสองข้าง ทำให้ฉันรู้สึกปลอดโปร่ง
โล่ง ผ่อนคลาย” เธอยังบอกอีกว่า “สิ่งหนึ่งที่ช่วยให้ใจของฉันสงบง่ายขึ้น คือการฝึกมองโลกในแง่ดี
ไม่น่าเชื่อว่าความคิดของเรา ก็คือโจรที่มักจะขโมยความสุขไปจากเรานั่นเอง”
">
ในวันที่ 3 มีการบ้านข้อหนึ่งที่เยาวชนควรทำ
คือการจัดห้องนอนให้สะอาด เรียบร้อย เหมาะสำหรับการทำสมาธิ
ซึ่งแจ๊คกี้ก็ให้ความร่วมมือเป็นอย่างดี เธอรู้สึกว่ามันเป็นคำแนะนำที่ดีมากที่ทำให้ได้ฝึกดูแลความเป็นอยู่ของตัวเอง
เพราะมันทำให้ชีวิตมีระเบียบวินัยมากขึ้น และยังทำให้มีความคิดเผื่อแผ่สิ่งดีๆไปให้ผู้คนและสิ่งแวดล้อมรอบข้างด้วย
">
">
">
ห้องนอนของแจ๊คกี้ที่ข้าวของถูกจัดวางอย่างเป็นระเบียบ
นอกจากห้องนอนแล้ว เธอยังจัดห้องทำงานด้วย
บทฝึกอะไรก็ตามที่จะทำให้ได้พบกับสันติสุขภายใน เธอจะตั้งใจทำตามอย่างเต็มที่ ซึ่งมันเป็นบทฝึกที่ท้าทายกำลังใจมาก
และทำได้ยากด้วย แต่เธอจะต้องทำให้ได้
">
เธอบอกว่า “การที่ฉันหมั่นทำสมาธิเป็นประจำทุกวัน
มันทำให้ฉันมีสติรับรู้ถึงการกระทำของตัวฉันได้ดีขึ้น” และยังก่อให้เกิดความเปลี่ยนแปลงขึ้นในชีวิตเธอหลายอย่าง
เธอเชื่อว่าสมาธิจะเป็นหนทางนำเธอไปสู่การเป็นคนดี เธอรู้สึกมีคุณค่าในการมีชีวิตอยู่บนโลก ยิ่งเธอให้เวลากับการทำสมาธิมากเท่าไหร่
เธอก็ยิ่งเข้าใกล้ความเป็นผู้นำสันติภาพในอนาคตมากขึ้นเท่านั้น เธอยังบอกอีกว่า
“สมาธิเป็นกุญแจสำคัญในการพัฒนาขีดความสามารถในการเป็นผู้นำที่ดี ฉันคิดว่าทุกคนควรต้องเตรียมตัวในการเป็นผู้นำสันติภาพ
หากอยากให้สิ่งดีๆเกิดขึ้นกับครอบครัว สังคม ประเทศและโลก
แต่การเปลี่ยนแปลงนี้ต้องเริ่มต้นจากตัวของเราก่อน นั่นก็คือคำตอบที่ว่าทำไมเราต้องดูแลสุขภาพกายและใจของเราเป็นอันดับแรก
ถ้าเราเปลี่ยนตัวเองได้ เราก็เปลี่ยนโลกได้ ฉันเชื่อเหลือเกินว่าพฤติกรรมของคนมีผลกระทบต่อโลก”
">
และแล้วในเช้าแจ่มใสวันหนึ่งที่ปลอดจากความคิด ไม่นึกถึงเรื่องราวในอดีต
เธอวางใจสบายๆที่ศูนย์กลางกาย มันเป็นครั้งแรกที่เธอรู้สึกว่าใจอยู่ตรงนั้นจริงๆ
มันทำให้เธอสงบนิ่งได้นานขึ้น และสัมผัสได้ถึงความผ่อนคลาย ปลอดโปร่งโล่งเบาสบายอย่างไม่เคยเป็นมาก่อน
รู้สึกเหมือนไม่มีตัวตน เหมือนไม่ได้หายใจ เหมือนหัวใจหยุดเต้น รู้สึกกลายเป็นอันหนึ่งอันเดียวกับบรรยากาศรอบข้าง
เธอบอกว่า “ฉันรู้สึกถึงแสงสว่างที่เกิดขึ้นในศูนย์กลางกาย มันทำให้ฉันรู้สึกอบอุ่น
ฉันไม่อยากเลิกนั่งเลย อยากอยู่อย่างนั้นจนหลับไป” ความสุขที่เธอได้รับนั้นทำให้เธอเกิดความสนุกกับการทำสมาธิเป็นอย่างมาก
และเธอมักจะแผ่ขยายความสุขเหล่านั้นไปยังครอบครัว เพื่อนและคนรอบข้าง โดยจะอธิษฐานให้พวกเขามีความสุขเหมือนกับที่เธอเป็น
">
หลังจากได้รับความสุขจากภายในแล้ว แจ๊คกี้ไม่เพียงแต่จะนั่งสมาธิในยามเช้าเท่านั้น
แต่ไม่ว่าเธอจะเดินทางไปไหน เธอจะหาเวลาทำสมาธิควบคู่ไปด้วยเสมอ
ซึ่งมันทำให้เธอสามารถนั่งสมาธิในรถไฟที่คลาคล่ำไปด้วยผู้คนได้ หรือแม้แต่การนั่งสมาธิท่ามกลางเสียงรบกวน
เธอก็บ่ยั่นแล้ว เธอรู้สึกภูมิใจที่สามารถใช้เวลาอยู่ตามลำพัง เพื่อค้นหาความสุขได้
">
เธอยังเขียนในบันทึกอีกว่า “ฉันรู้สึกเหมือนกรรมดี
(Good
Karma) ที่ฉันทำกำลังเริ่มส่งผล เพราะมันเกิดเรื่องประหลาดขึ้นหลายอย่าง
เช่น คนที่ไม่รู้จักอยู่ๆก็เข้ามาคุยกับฉันอย่างเป็นมิตร หรือคนที่ไม่ได้ติดต่อกันมานานก็กลับมาคุยและเสนองานให้ฉันทำ
หรือกระทั่งคนที่ทำตัวไม่ค่อยน่ารักกับฉันนัก จู่ๆก็มาขอเลี้ยงข้าว แม้มันจะทำให้ฉันงง
แต่ก็ทำให้อดยิ้มไม่ได้ ฉันคิดว่ามันน่าจะเป็นเพราะใจของฉันเองที่ดึงดูดสิ่งดีๆเหล่านี้เข้ามาหา”
">
แจ๊คเกอรีน เจอเมน ฮูราด จากปารากวัย
">
แม้ว่าขณะนี้เธอได้ทำบันทึกครบตามกำหนดแล้ว
แต่เธอยังคงบันทึกผลการปฏิบัติธรรมอย่างต่อเนื่อง เธอรู้สึกประหลาดใจมากที่การบ้านหลายอย่างในโครงการได้สร้างนิสัยดีๆที่กลายมาเป็นส่วนหนึ่งในชีวิตของเธอ
รวมทั้งทำให้ความสัมพันธ์ในครอบครัวของเธอดีขึ้น เธอทิ้งท้ายไว้ว่า “ฉันอยากขอบคุณผู้ที่ทำให้เกิดโครงการนี้ขึ้น ขอบคุณทีมงานที่ทำให้เกิดออนไลน์คอมมูนิตี้ (online community) ขอบคุณศิลปินที่วาดลวดลายการ์ตูน ขอบคุณคนแปล
ขอบคุณพีซโค้ชและพระอาจารย์ ขอบคุณทุกๆคนที่ทำให้มีโครงการพีซ เรฟโวลูชั่นขึ้น”
นี่ก็เป็นอีกหนึ่งตัวอย่างของเยาวชนตัวจริง
ดีจริง ทำจริงค่ะ
แจ๊คเกอรีน เจอเมน ฮูราด จากปารากวัย