ทบทวนฝันในฝัน วันที่ 5 มีนาคม พ.ศ.2554
เพราะมีเธอ...ฉันถึงมีความสุขอย่างนี้
เกาะติดสถานการณ์ Change the World 208 ประเทศ
The Middle Way Meditation Coach (MMC)
จดหมายจาก MMC ตอน
ก้าวแรกแห่งความสุข สู่การสร้างสันติภาพโลก
เรียบเรียงจากรายการโรงเรียนอนุบาลฝันในฝันวิทยา
วันวิสา บอยส์
วันวิสา บอยส์
เทคนิคการทำสมาธิของดิฉัน คือ การนั่งนิ่งๆ นำใจไปไว้ที่ศูนย์กลางกายฐานที่เจ็ด ปล่อยวางความคิด ดิฉันคิดว่า ความคิดมันก็เหมือนกับนกตัวหนึ่ง เมื่อคุณเห็นนก คุณไม่ต้องสนใจก็ได้ว่ามันจะทำอะไร แค่ปล่อยให้มันผ่านไป ไม่นานดิฉันก็เห็นดวงแก้วดวงเล็กๆเกิดขึ้น ดวงแก้วสว่างมาก แล้วเมื่อดิฉันเอาใจไปไว้ตรงกลางกาย ดวงแก้วก็ขยายใหญ่ขึ้น จนกลายเป็นว่า...ดิฉันเข้าไปนั่งอยู่ในกลางดวงแก้ว
ภาพวาดประสบการณ์ภายในของวันวิสา บอยส์
ดิฉันฝึกนั่งสมาธิทุกวัน และนึกถึงศูนย์กลางกายอยู่เสมอ ทำให้ประสบการณ์ของดิฉันพัฒนาขึ้น วันหนึ่งดิฉันนึกถึงองค์พระที่กลางกาย โดยนึกเป็นองค์เล็กๆก่อน นั่งไปนิ่งๆ องค์พระก็ค่อยๆขยายใหญ่ขึ้นเรื่อยๆ จนกระทั่งดิฉันรู้สึกว่าได้เข้าไปนั่งอยู่กลางองค์พระ ประสบการณ์นี้เกิดขึ้นซ้ำๆ จากพระองค์เล็กๆกลายเป็นองค์ใหญ่ หมุนเวียนอยู่อย่างนี้ แล้วใจของดิฉันก็สงบมาก ประสบการณ์นี้ทำให้ดิฉันรู้สึกอบอุ่น หลังจากนั่งสมาธิแล้ว ดิฉันยังสามารถรักษาองค์พระไว้ที่ศูนย์กลางกายได้ ไม่ว่าจะเตรียมอาหาร รับประทานอาหาร องค์พระก็ยังอยู่ ทำให้ดิฉันรู้สึกสงบและมีความสุขมาก เป็นความสุขที่ไม่สามารถหาได้จากที่ไหนในโลก ดิฉันอยากให้ทุกคนบนโลกได้นั่งสมาธิ และได้พบกับประสบการณ์เช่นเดียวกับดิฉันค่ะ และเมื่อออกไปทำหน้าที่ MMC-แล้ว ดิฉันก็จะยึดหลวงพ่อเป็นต้นแบบ เพราะหลวงพ่อเป็นแรงบันดาลใจของดิฉันค่ะ
รูบี้ แชง
เมื่อดิฉันกำลังจะก้าวไปทำหน้าที่ผู้ช่วยสอนสมาธิเบื้องต้น แน่นอนว่าตัวดิฉันเองจะต้องได้เข้าไปสัมผัสกับประสบการณ์ภายในนั้นก่อน และเพื่อไปให้ถึงเป้าหมาย ดิฉันจึงเริ่มประคองสติในทุกอิริยาบถ อย่างในเวลาทานข้าวดิฉันก็จะนับคำข้าว และคิดว่าข้าวทุกคำ คือ ดวงแก้วใสๆที่กำลังจะกลืนลงไปในศูนย์กลางกาย ทำให้ดิฉันหาศูนย์กลางกายได้ง่ายขึ้น และเวลานั่งสมาธิ ดิฉันก็ใช้เทคนิคง่ายๆที่หลวงพ่อสอน คือ ทำความสบายให้เกิดขึ้นกับร่างกายและจิตใจ ทำความรู้สึกนุ่มๆเบาๆเหมือนกำลังดูแลทารกน้อย ทำให้สมาธิของดิฉันก้าวหน้าขึ้นทุกวันค่ะ
ภาพวาดประสบการณ์ภายในของรูบี้ แชง
ดิฉันจะพัฒนาประสบการณ์ภายในอย่างไม่หยุดยั้ง เพื่อให้พร้อมในการออกไปทำหน้าที่ที่สำคัญนี้ ดิฉันจะไม่ทำให้หลวงพ่อผิดหวังค่ะ
********************************
รับชมวีดีโอ โครงการรับผู้ฝึกสอนสมาธิเบื้องต้น (MMC)
รับชมคลิปวิดีโอโครงการรับผู้ฝึกสอนสมาธิเบื้องต้น (MMC)