การควบคุมอารมณ์เมื่อไม่ได้ดั่งใจ
โดย : พระมหาสมชาย ฐานวุฑโฒ
ข้อมูลจาก https://www.facebook.com/ThanavuddhoStory
ข้อมูลจาก https://www.facebook.com/ThanavuddhoStory
คำถาม : เวลาคนอื่นทำไม่ได้ดั่งใจเรา ทำไมเราจึงควบคุมอารมณ์เราไม่อยู่คะ และจะมีวิธีแก้อย่างไร
พระอาจารย์ : คุณโยม พอไม่ได้อย่างใจมันก็ขัดใจใช่ไหม เป็นใครก็ขัดใจ แต่จะมากจะน้อยขึ้นอยู่กับแต่ละคน บางคนแค่ขัดใจนิดๆ บางคนก็โพล่งขึ้นมาเลยก็มีเหมือนกัน บางคนแค่คนมองหน้าชักปืนยิงเขาตายหาว่าเขาหมิ่นศักดิ์ศรี อย่างนี้ก็มีเหมือนกัน ถามว่าควรจะทำอย่างไรดี ต้องฝึกใจของเรา หัดนั่งสมาธิแล้วแผ่เมตตาเยอะๆ ให้ใจเราเองมีความปรารถนาดีกับทุกคน ถามว่าแล้วเวลาเราเองทำขัดใจคนอื่นมันก็มี อย่าไปคิดแต่เอาตัวเองเป็นที่ตั้ง เขาขัดใจเรา ต้องคิดย้อนกลับ แล้วทีเราขัดใจคนอื่นเขาล่ะ มันก็มีเหมือนกันนี่นา
เพราะฉะนั้นตั้งเมตตาจิตต่อทุกๆคน อดทน อย่างน้อยที่สุดตอนขัดใจอย่าพูดนะ ให้เงียบเลย เพราะถ้าพูดตอนนั้นคำพูดที่เราพูดออกไปจะไม่เป็นกุศล จะไม่เป็นวจีสุจริต มันจะมีอะไรแถมๆ ออกไป เราอั้นไว้ไม่พูดก่อน จะขุ่นยังไงเก็บอยู่ในใจ แล้วรีบไปล้างหน้าล้างตา อาบน้ำอาบท่าสวดมนต์นั่งสมาธิให้สบายใจ ทำอย่างนี้บ่อยๆ อาการขัดใจจะค่อยๆ ลดลงๆ ใจเราจะผ่องแผ้ว และเป็นผู้ที่มีเมตตาจิตต่อทุกคน สุดท้ายเราจะเย็น ใครเข้าใกล้ก็สบายใจ เราเองก็มีความสุข เจริญพร
Desktop Version
